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产后手腕痛怎么办?这几点要注意

产后手腕痛怎么办?

1、产后注意身体保暖，天津月子中心排名，不要过早接触凉水、做家务、洗手、洗脸都要注意使用温水或热水，尽星少接触冷水。尤其是冬天坐月子的妈妈，天津月子中心推荐，天气冷、气温低，如果用冷水洗手、洗脸，有可能会使关节肌肉受凉，引起手腕、手指疼痛。

2、尽量不要过于劳累，照顾宝宝和家务都可以让家里人多多分担- -下，月子里是休息和静 养。尤其是当手腕和手指出现疼痛的时候一定要注意休息 ，坚持做伸屈锻炼。

预防“妈妈腕”就该从日常生活中做起

怀孕后期的准妈妈以及产后的妈妈，因为体内的变化，天津月子中心服务，易引起手腕韧带的水肿，肌腱也变得脆弱；或者是抱小孩的姿势不当、时间太久，也都会拉伤手腕的肌腱。这就会造成“妈妈腕”。 要预防“妈妈 腕”就该从日常生活中做起。

1.手部不适可佩戴护腕

怀孕的妈咪如在分娩前感到手部不适可佩戴护腕，护腕 可以起到保护妈咪手腕的作用，有效预防因为外来刺激 对手腕的影响。

2.手腕活动很必要

适当的手腕部的转动活动是有必要的，特别在冬春季这些容易发生关节疼痛的季节，妈咪们一定要做好预防。

每个女人坐月子都希望得到很好的照顾，有的人被照顾的特别好，我就是月子里我老公每天大鱼大肉的伺候着，天津月子中心，不是这个汤就是那个肉的，很容易在月子里面养成胖大妈，产后想要再减肥，那可就不容易了，其实月子里的营养只要充足就可以了，不一定非要大补特补的。还要，适当的，吃一些水果和蔬菜。坐月子要保持愉快的心情。我在网上有时经常看到一些人因为坐月子，婆婆不好好伺候儿子闷闷不乐，甚至还有的患上产后的，就是我想说坐月子一定要自己心情愉快，这样才能够照顾好宝宝，才能使自己尽快的恢复，而且心情不好的话，也容易影响到的分泌，其他的照顾之类的都是外在的东西，何必在乎那么多呢？坐月子对于女人来说是非常重要的，如果在月子里面不注意的话，很容易使自己落下，那么以后想要恢复就非常困难了，所以说在月子里一定要多注意，才能坐好月子，恢复得更好，从而更好地照顾宝宝。

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