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坐月子是非常崇高而且有意义的事，后坐月子是宝妈恢复身体的重要阶段，那么要怎么坐月子呢?下面我们就来了解一下女人坐月子注意事项。  

一、女人坐月子注意事项 1.“月子”里产妇的会分泌物较多，每天应用温开水清洗部。勤换会阴垫并保持会清洁和干燥。 2.产后一周可以洗澡、洗头，天津月子中心推荐，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起。6周后可以洗淋浴。 3.居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。

 二、坐月子饮食要注意什么 1.油汤好要少喝，汤中的油多了，奶水中的脂肪量也会增加，新生儿的消化功能还不完备，奶中过多的脂肪有可能会使你的宝宝拉肚子。 2.红糖一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。 3.产后应少食多餐，菜谱要考虑营养的均衡，尽量不挑食。 

三、坐月子活动注意事项 1.产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。 2.产后一段时间不能做较粗重的活儿，如：洗衣、提水、抬重物等，否则会患脱垂。 3.产妇过早过多地从事家务劳动或过多地抱小孩，会加重关节、肌腱和韧带的负担，容易使手腕、手指关节等部位发生劳损性疼痛。

      产后月子里忌白开水一般产妇在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间身体机能会使积聚的水份发尽量排出。如果是剖腹产的妈妈可能需要服和一些，则仍需饮用适量的水分，不过不要一次就大量喝水。每次饮水量在200毫升以内，每天不少于2000毫升。当然由于月子期间产妇会进食大量的汤，喝白开水的数量也可以略少一些。忌吹风、忌外出老人们认为产妇身体虚弱吹风可引起感冒，一个理由是产后全身筋骨松弛，如果让冷风吹袭到骨头，以后有筋酸痛的可能。医学建议妈妈们坐月子期间房间温度好保持在18摄氏度以上，好能在22-24摄氏度，同时不要里三层外三层重重包裹。因为本来产妇在月子期间属于排出体内水份过程，由于过度包裹反而容易造成出汗，天津月子中心哪家好，继而容易着凉感冒。月子期间产妇以穿着长衣长裤不感到冷也不感到热为好。

产前 纠正，补充营养，尽可能祛除身上存在的灶；后两个月停止一切，尤其是冲洗；孕期避免，尤其是后两个月内更应禁忌，也不能盆浴。

产时 临产以后，应抓紧时间休息，尽量进食和饮水；若饮食摄入不足，必须接受静脉补充。

产后 产后汗多，下身又有不断流出，因此必须注意清洁卫生。除洗澡和揩身外，必须每天用温开水洗涤1～2次，尤其在大便后。卫生巾勤换。产褥期间，特别在尚未干净时，天津月子中心服务，不能，因此时里的创面尚未愈合，天津月子中心，会带入细菌使发炎，也会使淋漓不净。况且，会阴和裂伤的犹新，过早必然引起疼痛，甚至裂开和。

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