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和合美家介绍产后保健

一节：深呼吸 用鼻子缓缓地深吸一口气，再从口慢慢地吐出来。

二节：颈部运动 仰卧，两手放于脑后，肩着床，只是颈部向前弯曲。复原，颈部向右转（肩着床），犹如向旁边看，然后向左转。三节：转肩运动 臂屈，手指触肩，肘部向外侧翻转。返回后，再向相反方向转动。

四节：手指屈伸运动从大拇指开始，依次握起，再从小拇指依次展开。两手展开、握起，反复进行。第五节：腕部运动 两手在前相握，手掌相外，向前伸展，握掌。坚持5秒，放松。第六节：脚部运动 两脚并拢，脚尖前伸。紧绷大腿肌肉，向后弯脚踝。呼吸2次后，撤回用在脚上的力。随后将右脚尖前伸，左脚踝后弯，左右交替。

产前指导 包括对孕妇进行的心理，饮食指导，天津月子中心多少钱，运动指导，体质调理，生育保养、腺体调理、养护等。

产褥期 产后护理 通过的产后修复仪器及技术，促进产妇身材修复，预防脱垂、关节疼痛等的发生，以健康、科学的产后饮食及训练等促进新妈妈的形体重塑及脏器功能的恢复。

产后期 通过健康动态信息观测与评估，红外线照射，产科定期查房，疏通，四肢关键保养，全身舒缓，从，形体，皮肤，等量身打造适合于每个人的产后修复方案。全力塑造健康好形体的辣妈。

哺乳期 汇集问题， 无痛开奶特色服务喂养指导，让妈妈对宝宝的爱，不留遗憾。

按时产后检查产后42天左右，产褥期将结束，天津月子中心价格，产妇应到医院作一次产后检查，以了解身体的恢复状况。万一有异常情况，天津月子中心推荐，可以及时得到医生的指导和。不要吹风、受凉如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，天津月子中心，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。

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